癒しを求めているのであれば、花を飾ってみてはいかがでしょうか。花を飾るだけで室内の雰囲気が変わるため、花を活用して癒しを得ましょう。
花に癒し効果がある理由
花に癒し効果がある理由を詳しく説明できない人も多いのではないでしょうか。雰囲気やイメージで花で癒されると感じることができる場合もあります。次に、花に癒しを得ることができる要因を紹介していきます。
見た目で癒される
花の見た目で癒される人もいるのではないでしょうか。花の種類によって花びらの枚数や形、大きさなどさまざまありますが、多くの花の見た目から癒しを得ることが期待できます。花にあまり興味がない人でも室内に飾るだけで部屋の雰囲気が華やかになるため、癒されやすいです。
香りで癒される
花の香りで癒しを得ることもできます。しかし、全ての花の香りが良いわけではなく、なかにはあまり香りがしない花もあれば、嫌な香りの花もあります。そのため、癒しを嗅覚から得たい場合は良い香りの花を選ぶようにしましょう。また、香りの好き嫌いには個人差があるため、自分はどのような香りが好きなのかを把握しておくことも大切です。
香りのグッズにはアロマや香水などがありますが、花のエキスから作られている物もあり、香りから癒しを得ることは効率が良いと言えるのではないでしょうか。
色で癒される
花の色で癒されることもできます。花を想像するだけでさまざまな色の花を考えつくと思いますが、実際白色や水色、黄色や紫など鮮やかな色の花びらが一般的です。華やかな色を見ることで気分が落ち着いたり、テンションを高めることも期待できます。花にさまざまな色がある理由は昆虫に受粉してもらうためと考えられています。香りと同じように色の好き嫌いにも個人差があるため、好きな色の花を選んで部屋に飾ってみてはいかがでしょうか。
花で癒しを得る方法
花で癒しを得ることが上記の紹介で理解することができたと思いますが、どのような方法で花を使えば効率的に癒しを得ることができるのか分からない人もいるのではないでしょうか。次に、花で癒しを得るための方法を紹介します。
花を飾る
花から癒しを得る代表的な方法といえば花を飾ることではないでしょうか。鉢植えでも切り花でも室内に飾ることで癒しを得ることが期待できます。各部屋に飾ることができれば、家でくつろぎながらリラックスすることも可能です。また、じっくり花を観察しなくても視界に入るだけでも部屋の雰囲気が明るくなり、明るい気分にしてくれます。花を飾るおすすめの場所はリビングや個室、トイレなどです。
リビングや個室は長時間滞在する可能性が高いため、花を飾ればより長く花を視界に入れることができ、癒しも得られやすいです。トイレはリビングや個室と比べて滞在する時間は短いですが、狭い空間であるため、花を飾ることで視界に入りやすいです。
花から抽出されたエキスのアロマを使う
上記でも紹介したように花の香りから癒しを得ることができますが、実際の花に鼻を近づけることはあまり効率的ではありません。そのため、花の香りからリラックスしたいのであれば、花のエキスを抽出したアロマを使用するようにしましょう。最近では、アロマも人気となっているため、アロマの種類も幅広く販売されています。また、ホームセンターなどでも販売されていることが多く、購入しやすいメリットもあります。
アロマでは花以外の香りもあるため、花以外の香りで癒しを得たい人にもおすすめできる方法です。
花を育てる
上記では視覚や嗅覚から癒しを得ることができる方法を紹介しましたが、花を実際に育てることでも癒しを感じることができます。特に、花や植物の世話をすることが趣味な人や楽しみな人ほどおすすめの方法です。逆に花の世話に興味がない人では癒しを得ることはできず、逆にストレスを感じてしまう要因になってしまうので注意しましょう。花を育てることで成長する過程を楽しんだり、つぼみができた時や花が開いたとき喜びを感じられます。
花を育てる場合は花壇などが必要になりますが、プランターや鉢植えであれば、庭などが無くても花を育てることができます。さらに、水耕栽培であれば土を使わず水と液体肥料だけで手間なく育てられるのでおすすめです。
花の香りから癒し効果を得たい人におすすめの花とは
花の香りはさまざまであり、香りの好みも人によって違います。そのため、好みの香りの花を知る必要がありますが、どの花の香りが定番であり、人気があるのか分からない人も多いのではないでしょうか。特に、普段から花に触れる機会がない人や香り以外に興味がない人ほど癒しが得られる香りがする花を知らないことが多いです。次に、良い香りがする花の種類を紹介します。
ラベンダー
ラベンダーはハーブの一種であり、代表的なハーブでもあります。見た目が綺麗なだけではなく、香りが特徴的な花でもあります。また、ラベンダーの香りにはリラックス効果や鎮痛効果も期待できるため、癒しを得ることもできます。アロマにも活用することができ、多くの人が良い香りと感じることもできるため、花の香りから癒しを得たいと考えているのであれば、ラベンダーを選んでみてはいかがでしょうか。
すずらん
すずらんは小さな花が咲く可愛らしい花です。香りも良く、フローラルな香りで有名です。そのため、香水などに取り入れられていることが多いですが、実際に使用されている成分はスズランの精油ではなく、構成精油であることが一般的です。その理由はすずらんを精油にしてしまうと香りがなくなってしまったり、採取できる量が少なく高価だからです。また、ずすらんには毒があるため、部屋に生け花として飾るのであれば、取扱いに気を付けることをおすすめします。
ネメシア
ネメシアはあまり知名度が高い花ではありませんが、品種によって香りが変わる特徴があります。甘い香りであったり、シトラスの香りのようにすっきりとする品種もあります。また、花が咲いている期間が長い特徴や鉢植えでも栽培できるなど室内に飾ることもできます。
チョコレートコスモス
コスモスは非常に有名な花であり、花に興味がない人でも名前を知っていることが多いのではないでしょうか。そのコスモスにはチョコレートコスモスという品種があります。名前から分かるようにチョコレートのような甘い香りがある特徴があり、花びらもチョコレートのように茶色です。そのため、香りだけではなく見た目もチョコレートそのものです。
花から癒し効果を得る時の注意点
花から癒しを得ることもできますが、同時に注意しなければならないこともあります。花で癒しを得たいのであれば、注意点も把握しておきましょう。
花の手入れをする必要がある
花をそのまま飾ることで見た目や香りで癒しを得ることができますが、世話や手入れをしなければなりません。当然花も生きているため、定期的に水を与えたり、綺麗な花を咲かすためには土壌改良したり、肥料を与えなければなりません。花の世話をすることが面倒と感じてしまうのであれば、アロマから癒しを得ましょう。
花を育てる知識も必要になる
花を飾るだけではなく、花を育てて成長も楽しみたいと考えているのであれば、花の知識が必要となります。花は単純に水を与えたり、種を植えれば咲くわけではありません。花によって種まきをする時期は決められており、水が多く必要になる花もあれば、あまり水が必要にない花もあります。したがって花を育てたいと考えているのであれば、育てたいと思っている花の基礎的な知識を見つけましょう。
癒される花の種類を知る
花によっては癒されない場合もあります。自分にとって好ましくない香りの花では癒しではなく、ストレスを感じてしまいます。そのため、花で癒されたいと考えているのであれば、フラワーショップなどで実際に香りを嗅いで落ち着くことができる花を探しましょう。
まとめ
癒しはさまざまな方法で感じることができますが、花であれば見た目からだけではなく、香りからも癒されるため、おすすめです。また、アロマを活用すればより手軽に癒されます。日々のストレスや不安から気持ちが暗く沈んでしまっているのであれば、花の香りで癒されてみてはいかがでしょうか。
