癒しはさまざまな要因で感じることができますが、ライトの光からも癒しを感じることができます。ここでは、ライトの光で癒し効果がある理由やおすすめのライトなどを紹介していきます。
癒し効果が期待できるライトの光とは
ライト光であればなんでもよいというわけではありません。そのため、ライトの光で癒しを感じたいのであれば、癒されるライトの光を選ばないといけません。次に、癒し効果が期待できるライトの特徴について紹介します。
柔らかい光
柔らかい光と聞いてもピンとこない人も多いのではないでしょうか。柔らかい光は強い光ではなく、弱い光のことを示している場合が多く、眩しいと感じない程度の光です。そのため、ライトの光で癒しを感じたいのであれば、極端に光の強さが強いライトではなく、ほのかな明かりになるライトがおすすめです。また、光の強さを調整できる機能があるライトであれば、自由に柔らかい光を再現することができます。
オレンジ色の光
ライトの光はさまざまあり、白色が一般的なライトの色です。しかし、白色よりもオレンジ色のライトの方が癒しを感じることができます。オレンジ色のライトであれば、リラックスすることが期待でき、入眠しやすくなるメリットもあります。照明に豆電球のようにオレンジ色でほのかに光るようになっているライトもあります。ライトの種類は色々ありますが、癒し効果を得たいのであれば、電球の色がオレンジ色がおすすめです。
癒し効果が期待できるライトの種類
癒し効果が期待できるライトの種類を紹介します。ライトの種類によって用途も変わってくるため、どのようなライトで癒し効果を期待したいのかや、購入後に使う頻度が多いのかなども考えるようにしましょう。
間接照明
間接照明は壁や床に陰影を作り出すことができ、部屋に奥行きを感じさせてくれます。そのため、部屋を広く見せることも期待できます。間接照明にはフロアスタンドやスポットライト、デスクライトなどがあります。
卓上照明
卓上照明はテーブルや台などの上にのせて使用する照明で、コンパクトなサイズが多いです。間接照明として使われることもあります。シェードがついたテーブルランプは部屋をおしゃれな雰囲気に仕上げることもできます。コードレスタイプであれば、使う場所を選ばないため、さまざまな場面で使用することができ、色々な場所で癒されることもできます。
ライト付きのインテリア
インテリアの中にはライト機能が備わっているタイプがあります。ライト付きのインテリアであれば、よりおしゃれさや華やかさを演出することができ、リラックススペースにおしゃれなインテリアを飾ろうと考えているのであればおすすめです。ただし、上記でも紹介したように強い光のライトが取り付けられているインテリアでは癒しを感じられない場合もあるので、注意しましょう。
北欧テイスト 円盤ペンダントライト アイボリー
テラリウムを楽しめる 円盤ペンダントライト
円盤ペンダントライトは、植物ポットをぶらせげてエアプランツなどお好きな植物や砂をガラスの植物ポットにいれて、灯部真ん中に吊るしてテラリウムを楽しめます。植物ポット3個付きと植物ポット無しのどちらかを選べます。
ライトで癒しを得ることのメリット
ライトの光で癒しを得ることでどのようなメリットがあるのか気になる人もいるのではないでしょうか。ライト光で癒されたいと考えている人は参考にしてください。
リラックスできる
癒されることはリラックスできることでもあるため、気分を変えることも期待できます。リラックスができていないとストレスが溜まってしまい、生活するうえでさまざまなデメリットが発生してしまいやすいです。ストレスは日々蓄積されていることが多く、趣味などで思うようにストレス発散ができていないのであれば、癒しの効果が期待できるライトの光でリラックスしてみてはいかがでしょうか。
安眠できる
癒し効果が期待できるライトを使用することで入眠しやすくなるメリットがあります。上記でも紹介した淡いオレンジ色のライトであれば、気分を落ちつかせることができ、脳が入眠する準備をすることができます。しかし、強い光やスマホのブルーライトなどを長時間見続けてしまうと脳が覚醒してしまい、入眠の妨げになってしまいます。
最近入眠するまでの時間が長かったり、充分睡眠をとっても疲れが取れないのであれば、入眠する30分前ぐらいにオレンジ色の電球色のライトをつけるようにしましょう。
ライトで癒しを期待したいとき注意点
ライトの光で癒しを期待しようと考えているのであれば、注意しなければならないポイントがあります。ライト選びを慎重にすることも大切ですが、注意しなければならないことも知っておきましょう。
静かな空間にする
癒し効果が期待できるライトを使っても騒がしい空間ではどうしてもリラックスすることができません。そのため、癒しをライトの光だけに求めるのではなく、癒されるような雰囲気を作ることも大切です。
他のリラックスできる方法と併用する
場合によってはライトの光だけではあまり癒しを感じることができないこともあります。そのような時には他のリラックスできる方法と併用することをおすすめします。例えば、上記でも紹介したようにくつろぐことができる空間を用意したり、音楽を聞くことでも癒しを感じることができます。精神的癒しではなく、肉体的癒しを感じたいのであれば、マッサージチェアなどを室内に取り入れてみてはいかがでしょうか。
ライトの色に注意する
ライト光で癒しを得るためにはライトの色に注目するようにしましょう。上記でも紹介したようにオレンジ色は入眠する準備ができる色であるため、寝室におすすめのライトの色です。そのほかにも青色もおすすめのライトの色です。青色には気持ちを落ちつかせる効果が期待できます。
まとめ
ライト光で癒しを感じたいのであれば、ライトの光の強さや色にこだわったり、ライト自体のデザインにもこだわるようにしましょう。くつろぐことができる部屋に間接照明などのライトを取り入れることは挑戦しやすいため、ライト光で癒されたいと考えている人は間接照明を購入してみてはいかがでしょうか。
