読書に最適な環境は？環境を整えるだけでも読書が楽しくなる！

ここでは、読書に適している環境について紹介していきます。読書が趣味な人や読書に集中できずに悩んでいる人は参考にして、快適な空間で読書を楽しみましょう。

読書に適した環境の特徴

読書をする際には環境によって物語に入り込む具合に大きな違いがあらわれてしまいます。そのため、できるなら読書に適している環境で読書をするようにしましょう。

静かな環境

読書に適した環境と言えば静かな空間です。多くのことにあてはめることができますが、騒音がしているような環境では何事にも集中することができません。読書の場合にも同じことが言えます。自宅で読書をする場合が多いですが、できるだけ静かな空間に移動して読書を楽しむようにしましょう。自室があれば最適ですが、ない場合はテレビやキッチン周りの音が聞こえにくい場所を探すことが大切です。

静かな空間で読書できることで物語を理解しやすくなり、一時的に物語の世界に入り込むこともできます。

余計なものが目に入らないようにする

余計な物が目に入らないようにすることも大切です。自宅であればテレビやスマホ、人の動きなども目に入ってしまいやすく、読書に集中することができません。特にテレビは目からの情報だけではなく、耳からも情報が入ってくるため、読書の妨げになってしまうことも多いです。読書の場合は目から文字を読むことで物語を理解するため、文字よりも違う部分に目が言ってしまうと読むことができず、読書どころではなくなってしまいます。

また、人によって感じ方は違いますが、一度気になってしまうと余計に気になってしまうこともあり、読書に集中できる環境とは言えません。

読書仲間を増やす

読書は基本一人で行うものではありますが、読書仲間がいる環境の方が読書しやすいです。一緒の環境で読書をするのではなく、読書自体は一人の環境の時に行い、読み終えた本について読書仲間がいれば話し合うことができ、互いに意見を言い合うこともできます。そのため、読書したときの感想やおすすめの本を誰かに紹介したいと思うのであれば読書仲間がいた方が良いです。

読書に適した環境にすることで得られること

読書を適した環境で行うことでさまざまなメリットを得ることができます。逆に読書に適していない環境で読書をしてしまっていることは下記に紹介する得られる効果が得られていない可能性が高いです。環境を整えるだけで得られる効果があるのであれば適した環境にして読書をしたほう良いです。

物語に入り込むことができる

読書を適した環境で行えば物語に入り込むことができます。本にはさまざまなジャンルがあり、ミステリーやヒューマンドラマなど多岐に渡り出版されていますが、どのような内容の本であっても文章の意味を理解しなければなりません。文章の難しさにも関係しますが、適した環境であれば文章の意味を理解することができ、頭の中で本に書かれている世界を想像します。

場合によっては物語に入り込むこともでき、主人公と同じ視点であったり、第三者的視線から物語を見ることもできます。そうすることで本に書かれていることをより理解することができます。しかし、適した環境でなければ文章の意味を理解する前に他のことに意識がとらわれてしまい、物語にも入り込みにくくなってしまいます。

読みたいだけ読むことができる

適した環境で読書をすることができれば読みたいときに読むことができやすくなります。基本的に時間があれば読書することができますが、環境が整っていなければ読みたい気持ちと時間があるにも関わらず集中することができず、読書を辞めてしまいがちです。読書したいときにできないことは趣味ができないことでもあるため、ストレスにつながってしまいます。

ストレスの発散もできる

読書は元々ストレス発散方法としておすすめできる趣味です。読書でストレス解消の効果が期待できる理由は一時的にでも現実世界を忘れることができ、物語に入り込むことができるからです。そのため、現実世界で感じている不安や悩みなども忘れることができます。読書に適した環境であればより読書に集中することができ、長い時間読書をすることも可能になり、結果的に長い時間ストレス発散させることもできます。

快適な環境で読書をするタイミング

読書は快適な環境で行うことが理想ですが、読書するおすすめのタイミングもあります。もちろん隙間時間に読書することも問題ありませんが、おすすめのタイミングで読書をすればより集中することやさまざまな効果を得ることも期待できます。そのため、読書に適した環境を整えることも大切ですが、どのタイミングで読書することが良いのかも把握しておきましょう。

隙間時間

読書は数多くある趣味の中でも隙間時間でも行うことができる趣味です。そのため、読書したい気持ちと時間があるのであれば読書するようにしましょう。上記でも紹介したように読書をすることにはストレス発散効果も期待できるため、隙間時間に読書を楽しみつつストレスも同時に発散させてみてはいかがでしょうか。

就寝前

読書をするタイミングで就寝前に読書している人も多いのではないでしょうか。読書をするタイミングとして就寝前はおすすめタイミングと言えます。就寝前は後は寝るだけで他のことを考える必要性も低く、リラックスしている時間帯でもあるため、読書に集中しやすいです。また、時間を気にせずに読書できるというメリットもあり、人によっては寝る時間を惜しんで読書してしまうことも少なくありません。

しかし、寝不足の原因にもなるため、就寝前の読書もほどほどにしておくことをおすすめします。就寝前に読書することで寝入りが良くなる効果も期待できます。読書をすることは意外と脳を使っており、脳への疲労が蓄積されてしまうと休ませようとする働きがあり、寝入りやすくなります。不眠症などで悩まされている人は読書を趣味にすることも一つの改善策と言えます。

通勤・通学

通勤や通学時に読書することもおすすめできるタイミングです。通勤や通学時の時間を持て余しているのであれば読書してみてはいかがでしょうか。朝の時間帯に読書をしておくことで勉強や仕事前に頭を覚醒させることができ、集中力を高めるなどの効果もあります。しかし、上記でも紹介したように読書は脳をフル活用しているため、長時間の読書は逆に集中力を低下させてしまう原因となるため、小時間だけ読書することもおすすめします。そのほかにも時間を有効活用することもできます。

入浴中

入浴中は体がリラックスしているだけではなく、血流も促進されています。そのため、健康維持や肌ケア効果も期待できます。読書を入浴中にすればより長い時間入浴するようにもなるため、それらの効果を高めることも期待できます。しかし、紙の本を入浴中に読書することは本を傷めてしまったり、読書しにくさを感じてしまうこともあります。

そのため、無理に入浴中に読書するのではなく、入浴中にも読書したいと感じる人だけ行うようにしましょう。また、長時間の入浴はのぼせてしまう原因にもなるため、注意も必要となります。

読書をするなら快適な空間で読もう

せっかく読書をするのであれば適した環境を整えるようにしましょう。適した環境とそうではない環境では読書に対する集中力や捗り具合にも大きな違いが出てきます。読書に適した環境はそこまで難しい条件ではないため、良い環境で読書を楽しみましょう。