みなさん日々の疲労やストレスを癒し効果のある家電で解消したいと思いませんか？
体をいたわってあげたいけど、時間がなくてとりあえず眠りたいなんて方のために、この記事で手軽に出来るリラックス方法をご紹介します。
癒し家電を置く場所
癒し効果のある家電を、置く場所別に解説していきます。
設置のポイントと注意点も合わせてご紹介していきますのでご参考にしてみて下さい！
寝室を癒し空間に
寝室は、自宅で日々の疲れやストレスを解消する場所として最も重要な場所です。
質の良い睡眠をとるための環境を整える事を心がけましょう。
【よい睡眠のための癒し家電】
・加湿器、除湿器
睡眠時の湿度は40〜60％が適していると言われています。
加湿器や除湿器をうまく使い湿度調整をしましょう。
・エアコンなどの室温調整家電
快適な室温は一般的に20℃前後と言われています。
エアコンなどの温度調整出来る家電を使用し快適な温度を保ちましょう。
・電気シーツ・電気毛布
冬は寝具が冷えてなかなか眠れないなんて事ありませんか？
快適な寝具内の温度は33℃前後と言われています。
眠る前に寝具を温めておくと、快適な睡眠に入りやすくなります。
注意点
・睡眠中は湿度や温度の調整ができないので、自動調整してくれるものやタイマー機能付きのものを使用して湿度や温度をコントロールするようにしましょう。
また、加湿器やエアコンはカビが発生しやすく、肺炎など健康に害を及ぼす危険があるのでこまめな手入れが必要です。
・音にも注意が必要です。
快適な環境づくりのために家電を使用しても、作動音や稼働音で目が覚めてしまっては台無しです。
・人体の性質上、体と脳を休める時に体温が下がるという性質があります。
なので体温が上がり過ぎると、かえって眠れなくなるのでタイマー機能を使用し体温の上昇を抑えましょう。
リビングを癒し空間に
・間接照明
疲れて帰ってきた夜には、やわらかい暖色の照明を取り入れる事によってリラックス出来ます。
外出先やオフィスなどでは刺激の強い明かりにさらされるため、目も休息させてあげましょう。
注意点
間接照明使用時に、影が映りこまないように周りには物を置かないようにしましょう。
トイレを癒し空間に
・アロマランプ
トイレで気になる匂いを、アロマランプでカバーする方法をおすすめします。
小さいサイズのものなら、ちょっとしたスペースに置けて邪魔になりません。
注意点
アロマランプの使用時は、機器が高温になるためやけどに注意しましょう。
小さなお子さんがいる場合、子供は大人より嗅覚が鋭いので匂いの強さに注意が必要です
洗面所を癒し空間に
・ドライヤーにこだわる
ドライヤー選びを適当に選んでいませんか？
ドライヤーの特徴は様々で、イオン機能が搭載されているもの・髪の負担を軽減する機能付きのもの・自動温度調整機能付きのものなど、現在様々なドライヤーが販売されています。
自分のこだわりのある機能のドライヤーを選ぶ事で、髪の毛を乾かす時のストレスもまぎれます。
・暖房機器
冬の洗面所はただでさえ寒いうえに着替えもするため、早く部屋を暖めたいですよね。
そんな時のおすすめは、セラミックファンヒーターです。
セラミックファンヒーターのメリットとしては、温風が出るまでの時間が早く、小さい物やスリムなものが多いため置く場所に困らない点です。
注意点
ドライヤーは多機能のものは高額です。
購入前に実際に使用して試してみるなんて事は難しいので、ネットで実際に購入した人のレビューなどの口コミを参考にして、しっかりと検討するようにしましょう。
お風呂を癒し空間に
・スピーカー
浴室と言えば音が反響しますよね。
その特性を生かして、スピーカーを使用し音楽でリラックスするのも良いですね。
スマホで音楽を聴いている人も多いかと思いますが、やはりスピーカーの方が音質が良く、より大きな癒し効果が期待できます。
・ヘッドマッサージ
頭皮をマッサージすることによって、血行促進効果が生まれ首や肩こりの解消もできるので、お風呂でリラックスしながら使用することをおすすめします。
注意点
必ず防水仕様のものを選びましょう。直接濡れなくても湿気が故障の原因になるので防水であることは必須です。
また、ヘッドマッサージ選びでの重要な点は、髪の毛が絡まりにくい物を選ぶ事です。
プレゼントしたくなる癒し家電
男性へのプレゼント
・コーヒーメーカー
近年、自宅で仕事をするようになった人が増えています。
プレゼントを渡そうとする相手がコーヒー好きで、テレワークなどで自宅にいる時間が長くなっている人であれば、コーヒーを飲む量も増えるでしょう。
仕事のちょっとした合間に、すぐにコーヒーが飲める環境になれば癒しの時間が増えるため喜ばれるでしょう。
また、手入れのしやすいものであればより喜ばれます。
女性へのプレゼント
・ナノケア家電
ナノケア家電には、スチーマーやドライヤーなどがあります。
ナノケアは、小さな粒子が髪や肌にくっつきダメージを防ぐ効果があります。
肌や髪にメンテナンスをかけている時間がないなど、日々忙しく働く女性に喜ばれるプレゼントとなります。
・加湿器
冬は空気が乾燥し肌トラブルの原因にもなります。
肌トラブル以外にも、喉の乾燥を防ぐことで風邪などを防ぐ効果もあります。
手入れの簡単なものや、外観がオシャレなものを選ぶことをおすすめします。
友人へのプレゼント
・空気洗浄機
結婚し新居に引っ越す友人に送るプレゼントとしておすすめです。
新居での生活準備で出費が多い中、贅沢品である空気清浄機はプレゼントされれば間違いなく喜ばれます。
選ぶ時のポイントは、パワフルで音が静かなものにしましょう。
・イヤホン
イヤホンは、通勤・通学、家事・仕事中など様々なリラックス時間で使われます。
もらっても困るものではないのでおすすめです。
選ぶ時のポイントは、ワイヤレスで長時間使用できるものが喜ばれます。
家族へのプレゼント
・マッサージ機
体が疲れやすい両親にはマッサージ機がプレゼントに適しています。
若い時より疲労の回復が遅くなるため、マッサージ機によって体力の回復を促してしっかりと癒されてもらいましょう。
癒し家電をプレゼントする時の注意
癒し家電は何をもらっても喜ばれると思いがちですが、気を付けなければならない事があります。
注意するポイントを押さえて、相手に喜んでもらえるものをプレゼントしましょう！
高額過ぎるものは避ける
金額が高額過ぎるものは避けましょう。
見栄を張って高価なものを選ぶのは、プレゼントする人の自己満足になっている可能性があります。
明らかに高額なものをもらうと相手が気負いしてしまい、嬉しさが半減してしまう可能性があるので避けたほうが無難です。
大き過ぎるものは避ける
大きさが大きい物は、相手の欲しい物が確信がない場合は控えましょう。
もらう人の立場から言えば、いきなり大きなものをもらっても置く場所がない！なんてことになったら、ただの邪魔なものになってしまいますよね。
プレゼントは計画的に渡しましょう。
悩む時は相手に相談する
プレゼントを渡す際の注意点は多いです。
もらった人の立場になってあらゆる事を考えていたら、プレゼントする物を選べなくなってしまいますよね。
そんな時は、プレゼントしたい相手に欲しい物を聞くのも一つの手段です。
悩みに悩んでプレゼントしても、喜んでもらえなかったら意味がありません。
サプライズでプレゼントしたい場合は確信をもって渡しましょう。
癒し家電を置くメリット
癒し家電を置くことでどの様なメリットがあるのでしょうか？
それは、日々の仕事や家事での疲れを癒すことは当然で、その他には心身の健康を保つ役割もあります。
毎日の仕事や家事で時間に追われていると、家でリラックスする事を疎かにしてしまいがちです。
そうすると、長期的に心身にダメージが蓄積され、気づいた時には体も心も壊れてしまいます。
そうならないためにも、日々自宅での癒し時間を設ける事を心がけ毎日の健康に気を使い生活していくことが重要になります。
なかなかリラックスする時間が取れないという人は、自宅で癒し家電を使用する事で短時間でリラックスできるので、ぜひ取り入れてみる事をおすすめします。
まとめ
ここまで癒し家電をどの様な場所で使用し、どの様な注意点があるのかを紹介してきました。
紹介した通り癒し家電を使用する事で、毎日リフレッシュする事ができます。
日々の疲労やストレスをため込み過ぎないよう、次の日も元気に頑張りましょう！
また、癒し家電をプレゼントする事で友人や家族、大切な人にも癒されてもらいたいですよね。
癒し家電をプレゼントする時は、相手の立場に立って選ぶ事を心がけましょう。
この記事をきっかけに、みなさんもリラックス生活を送りましょう！
