子供の目を守る照明の選び方のコツ

子供の目は大人の目よりも敏感で、照明の影響を受けやすいと言われています。子供の目はまだ発達途中で、過度な光や暗さによって視力が低下したり、目の疲れやストレスが引き起こされたりする可能性があります。そのため、子供の部屋や勉強場所には、子供の目に優しい照明を選ぶことが大切です。では、子供の目を守る照明とはどのようなものでしょうか？この記事では、子供の目に優しい照明の選び方のコツをご紹介します。照明の種類や色温度、明るさや配置など、子供の目に影響する要素について解説します。子供の目を守る照明を選ぶことで、子供の視力や健康、学習効果にもプラスになるでしょう。ぜひ参考にしてみてください。

子供の成長に合わせて変える｜照明の選び方

子供の部屋の照明は、子供の目にやさしく、学習やリラックスに適したものを選ぶことが大切です。照明の種類や色、デザインによって、子供の視力や健康、成長に影響があります。

ここでは、選び方と注意点を解説していきます。

子供の年齢に応じた照明の種類と選び方

子供部屋の照明は、子供の成長や活動に合わせて適切に選ぶことが大切です。照明の選び方には、以下の2つのポイントがあります。

部屋全体を明るく照らせる照明を選ぶ

部屋全体を明るく照らせる照明は、シーリングライトやペンダントライトなどがおすすめです。部屋の広さや形に合わせて、明るさや色温度を調節できるものを選びましょう。もし、勉強する際に手元が暗いと感じたら視力や姿勢が悪くなる環境になっている可能性があります。デスクライトを使用して、作業効率を向上させ集中して勉強できる環境にしましょう。

安全性を考慮した素材や形で選ぶ

安全性を考慮した素材や形は、割れにくいプラスチックや和紙などのシェードや、天井に直接取り付けるシーリングライトなどがおすすめです。子供が触ったり投げたりしても危険がないようにしましょう。

照明を変えるときに注意すべきポイント

子供部屋の照明は、子供の成長や用途に合わせて変えることが望ましいですが、照明を変えるときには以下のポイントに注意しましょう。

照明の安全性を確認する

照明は、子供が触れたり、落としたりしても危険がないように、素材や形状、取り付け方に気を付ける必要があります。ガラスや金属などの割れやすい素材や、鋭利な部分がある照明は避けましょう。また、天井から吊るすタイプの照明は、地震などで揺れたり落ちたりする可能性があるので、しっかりと固定するか、シーリングライトなどの天井に直接取り付けるタイプにしましょう。

照明の明るさや色を調整する

照明は、部屋全体を明るく照らすメイン照明と、手元や足元を照らす補助照明に分けて使うと効果的です。メイン照明は、昼白色や昼光色などの自然光に近い色で、部屋全体を均一に照らすことができるものがおすすめです。補助照明は、電球色やカラフルな色などの暖かみのある色で、リラックスしたり眠りについたりするときに使うと良いでしょう。また、調光機能や調色機能があると、時間帯やシーンに合わせて明るさや色を変えられるので便利です。

照明のデザインを選ぶ

照明は、子供の好みや部屋のインテリアに合わせてデザインを選ぶことも大切です。子供が気に入った照明であれば、自分の部屋で過ごす時間が楽しくなりますし、自分で消灯したり点灯したりする意識も高まります。また、照明は部屋の雰囲気を大きく左右する要素なので、可愛らしいものやおしゃれなものなど、子供の年齢や性格に合ったものを選びましょう。

子供の目に優しい照明の選び方

ここからは、詳しく照明の機能や電球の種類、指標について解説していきます。

子供の目に優しい照明の条件

子供の目は大人の目に比べて光に敏感で、照明の選び方が視力や学習に影響を与える可能性があります。子供の目に優しい照明を選ぶためには、以下の3つの条件を満たすものがおすすめです。

ちらつきがない

光が不規則に点滅すると、目が疲れやすくなります。LEDライトは蛍光灯よりもちらつきが少ないため、おすすめです。

演色性が高い

演色性とは、照明で照らした物体の色が自然光で見たときとどれだけ近いかを表す指標です。演色性が低いと、色の認識や読み書きがしにくくなります。演色性は平均演色評価数（Ra）で表され、80以上であれば良好とされています。

調光・調色機能がある

照明の明るさや色温度は、時間帯や周囲の明るさに応じて調整することが望ましいです。明るすぎると眩しく、暗すぎると目が酷使されます。また、暖色系の光はリラックス効果があり、寒色系の光は集中力を高める効果があります。調光・調色機能があると、自分に合った最適な光を選ぶことができます。

子供部屋に合う照明の選び方｜おすすめ3選

4-Petals Flower ペンダントライト

4-Petals Flower ペンダントライトは、子供の目線でデザインされたカラフルな花の形をしたペンダントライトです。子供部屋や保育園などにぴったりの明るく楽しい雰囲気を作ります。また、割れにくい樹脂グローブを使用しているので、安全性も高く、国際的なデザイン賞も受賞しています。色はパープル、ピンク、ブルー、イエロー、グリーンの5色から選べます。

２関節 AA形 目にやさしい照明 ブルーライト45%CUT(当社比) マルチリフラクションデスクライト

このデスクライトは、目にやさしい照明として開発されたデスクライトです。以下のような特徴があります。

・ブルーライトを45%カットすることで、目の疲れや痛みを軽減します。
・色温度は5700Kで、昼光色に近いさわやかな光です。集中力を高める効果があります。
・2関節のアームで光の角度を自由に調整できます。影ができにくく、座高に合わせて最適な位置に設置できます。
・演色性はRa97で、自然光に近い色合いで対象物を見ることができます。絵を描くときなどに便利です。
・USBポートが付いていて、スマホやタブレットなどの電子機器を充電できます。
・温度計・湿度計が表示されます。

このデスクライトは機能的で、デザイン性も高く在宅勤務や子供の勉強にぴったりです。

おうち時間をハーブや葉物野菜の水耕栽培で楽しむキット

この水耕栽培キットは以下のような特徴があります。

・日光の代わりにLEDライトを使って、サラダ菜やハーブなどの葉物野菜を育てられます。天候や日当たりに左右されず、一年中栽培できます。
・カラフルなデザインで、お部屋のインテリアにもなります。色はアイボリー、ピンク、ブルー、オレンジの4色から選べます。
・取っ手が付いていて、持ち運びやすいです。奥行きが約17cmとコンパクトなので、玄関やリビングなどに置けます。
・土を使わないので、お手入れが簡単です。水と液体肥料を週に2〜3回程度注ぎ足すだけです。
・種とスポンジ、液体肥料が付属しているので、すぐに栽培を始められます。約30〜40日で収穫できます。

この商品は、親子で楽しく野菜を育てることができます。自分で育てた野菜は、新鮮で美味しいだけでなく、食べ物に対する興味や感謝の気持ちも育みます。食育の一環として、食べ物の大切さや楽しさを教えることができます。

まとめ

この記事では、子供の目を守る照明の選び方のコツについて、ご紹介しました。可愛らしいデザインにも着目しつつ、演色性や素材にも気を付けて、楽しい子供部屋にしましょう。